按下彩色手印，签下快乐契约

——海大职校2026年心理健康季暖心开幕

合照封面图

春风送暖，草木萌发。4月15日上午，海大职校2026年心理健康教育活动季在操场正式拉开帷幕。本次活动的主题为“悦纳我心，幸福同行”，全体学生及班主任共同参与，在春日暖阳中开启了一场关于成长、接纳与幸福的心灵之旅。

活动于9:40准时开始，两位学生主持人以自然流畅、富有感染力的语言宣布开幕式启动。简洁而不失温度的开场词，迅速拉近了师生之间的距离，也为整场活动奠定了温暖、真诚的基调。

主持人发言

校领导致辞：心理健康是成长的底色

校领导致辞

我校党委书记马海俐老师在致辞中强调，心理健康是学生全面发展的重要基石。面对学业压力、人际交往、自我认知等多重挑战，学会悦纳自我、调节情绪、积极求助，是每一位同学成长路上的必修课。

马书记指出，本次心理健康活动季以“悦纳我心，幸福同行”为主题，正是希望大家明白：幸福不是遥不可及的彼岸，而是始于对自我的真诚接纳。只有学会欣赏自己的独特、包容自己的不完美，才能拥有坚实的内在力量，进而与他人、与世界温暖相拥。

与此同时，马书记也向全体同学提出三点希望：第一，在运动中释放压力，锻造坚韧意志，积极响应“每天体育锻炼两小时”的号召，让体育成为情绪的调节剂、成长的磨刀石；第二，在悦纳中正视自我，培育阳光心态，不因一次失利而全盘否定自己，也不因他人的评价而迷失方向；第三，在互助中温暖彼此，共建和谐校园，一个微笑、一句问候、一次倾听，都可能成为照亮他人心灵的一束光。

最后，书记也寄语给全体同学：“愿你们在本次心理季中，学会与自己温柔相处，在接纳中成长，在成长中幸福。”

学生代表倡议：悦纳自我，从心出发

学生代表倡议

来自25中本物流班的高奕菲同学作为学生代表，发表了真挚而有力的倡议发言。她从自身成长经历出发，分享了面对不完美、停止内耗、接纳真实自我的心路历程。

她向全体同学发出四点倡议：

1. 停止自我内耗，接纳自身不完美——不再用别人的标准绑架自己，把缺憾化作成长的动力；

2. 发掘自身闪光点，坚定自我价值——立足专业、苦练技能，在自己的赛道上发光发热；

3. 善待自己，保持乐观初心——学会调节情绪，以平和心态面对得失；

4. 包容差异，携手传递温暖——尊重他人，互帮互助，让幸福充盈整个校园。

她鼓励大家：“不必成为别人，只需做好自己。悦纳自我，不是放弃追求，而是以更从容、更坚定的姿态前行。”

“印·迹”环节：彩色手印，快乐契约

印手印环节

最后一个环节，也是本次活动的高潮环节——“印·迹”正式开启。同学们依次走到彩色印泥前，按下属于自己的彩色手印，并在展板上签下一份“快乐契约”。每一个手印都色彩斑斓、独一无二，既是对自我的温柔承诺，也是对未来幸福生活的美好期许。不少班主任也参与其中，与学生们一同按下手印，用行动传递理解与陪伴。现场气氛热烈而温馨，许多同学结伴合影留念，记录下这一有意义的瞬间。

本次心理健康季将持续近三个月，后续还将陆续推出心理游园会、心理电影赏析、主题班会、心理漫画征集等丰富多彩的活动，旨在帮助同学们在轻松有趣的氛围中，提升心理韧性，学会悦纳自我，增强幸福感。

青春最可贵的，从来不是完美无缺，而是真实鲜活。愿每一位海大职校的学子，都能在这个心理健康季中，学会与自己温柔和解，与幸福温暖同行。让我们一起，在悦纳中成长，在阳光下闪光，奔赴更加灿烂的明天！

撰稿人：桑婧